Hurmanın Faydaları

Gönderen : | Yorum | On : Temmuz 8, 2013 | Kategori : Ramazan Özel, Sağlıklı Beslenme

Hurmanın Faydaları

Özellikle Ramazan ayında sofralarımızdan eksik etmediğimiz minik mucize dolu lezzetin sağlığımıza o kadar çok yararı var ki…

Hem lezzeti, hem değeri, hem de içeriğindeki vitaminlerle bakın vücudumuza nasıl yararlar sağlıyor.

  • İçerisinde bulunan flor sayesinde dişlerin çürümesini engelliyor.
  • Selenyum bulunan hurma, hem bağışıklık sisteminizi güçlendiriyor, hem de kansere karşı koruyor.
  • A vitamini bulunan hurma, hafıza kaybını önlüyor ve iyi geliyor.
  • Antioksidan tarafından zengin olan hurma, hem damar tıkanıklığına, hem de yaşlanmanın önlenmesine faydalı.
  • Kolestrolü gözle görünür bir şekilde düşürür.
  • Rahim kaslarını kuvvetlendirir ve bu nedenle doğuma yardımcı olur.
  • Afrodizyak etkisiyle cinsel yaşamda da olumlu etkiler sağlar.
  • Bol miktarda fosfor bulunduğundan kısırlık tedavisinde de yardımcı rol oynar.
  • Diyabet ve yüksek tansiyon hastalarına iyi gelir.
  • 2003’te yapılan bir çalışmada hurmaların glisemi yani kandaki şeker oranının düşük olduğunu ortaya koymuştur. Bu nedenle kandaki şeker miktarını arttırmaz.
  • İçerdiği demir ile kırmızı kan hücrelerini yeniler ve kansızlığı önler.
  • Zengin potasyum içeriğiyle mide ülserini de engelleyebileceği yapılan deneylerde görülmüştür.
  • Kalsiyum ve fosfat sayesinde iskelet sisteminin gelişiminde çok önemli rolleri vardır.
  • Stes ve gerginliği içerisindeki B1, B2 ve B6 vitaminiyle önemli ölçüde azaltır.
  • Magnezyum ile böbreklerde etkin rol oynar.
  • B1 ve B2 vitaminiyle karaciğeri güçlendirir.
  • Kesilen bir yerinize konulduğunda kanamayı durduğunu göreceksiniz.
  • Güneş lekelerine karşı suyu ile cilde pansuman edilmeli.

 elmaelma.com

X
Hoşgeldiniz
En lezzetli tarifleri öğrenmek için lezzetbank.com'u takip edebilirsiniz